Anhand verschiedener funktioneller Übungen mit Fokus auf bestimmte Körperregionen, sowie Einblicke in Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten, trainieren wir für mehr Beweglichkeit (Functional) und Verbesserung von Bewegungsabläufen und Vorbeugung von Überlastungen.
Mit Intervalltraining setzt du gewinnbringende Reize für Kraft- und Schnelligkeitsausdauer, während du bei plyometrischen Übungen den Fokus auf deine Explosivität und Sprungkraft setzt und mit Agilitytraining vereinst du koordinative Fähigkeiten mit Geschwindigkeit und Achtsamkeit.
Registrierung und Anmeldung unter BLSV-Qualinet.
Veranstaltungsnummer: 10114FB0525